[{"data":1,"prerenderedAt":165},["ShallowReactive",2],{"/api/translatable-strings/default":3,"/api/pages/news/nar-ar-basta-tiden-att-ta-kosttillskott":4,"settings.read.*":80,"pAurxxZ0X7":116},{},{"id":5,"path":6,"url":7,"collection":8,"blocks":9,"language":51,"translations":52,"layout":8,"publishDate":53,"createdAt":54,"updatedAt":55,"title":56,"description":57,"htmlAttrs":58,"meta":59,"link":70,"script":75,"fields":76},14006,"/news/nar-ar-basta-tiden-att-ta-kosttillskott","https://ntdtv.se/news/nar-ar-basta-tiden-att-ta-kosttillskott","news",[10,45],{"block":11},{"name":12,"fields":13,"slots":44},"Image",{"image":14,"info":36,"showShare":37,"shareDarkMode":38,"force16x9":37,"align":39,"width":40,"widthUnit":41,"minWidth":40,"minWidthUnit":42,"maxWidth":40,"maxWidthUnit":42,"fit":43},{"src":15,"alt":16,"width":17,"height":18,"type":19,"sources":20},"/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp","",1200,800,"image/webp",[21,26,29,34],{"srcset":22,"width":23,"height":24,"media":25,"type":19},"/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp_N7gRVlXPJo.webp","720","480","(max-width: 400px)",{"srcset":27,"width":23,"height":24,"media":25,"type":28},"/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp_ZX4tHjwf9B.jpg","image/jpeg",{"srcset":30,"width":31,"height":32,"media":33,"type":19},"/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp_nMdICrzOkw.webp","1440","960",null,{"srcset":35,"width":31,"height":32,"media":33,"type":28},"/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp_XJ80xpOnNu.jpg","The Epoch Times/Sutterstock",true,false,"center",0,"percent","px","contain",{},{"block":46},{"name":47,"fields":48,"slots":50},"Prose",{"text":49},"\u003Ch5>\u003Cstrong>Tusentals människor tar ett eller flera kosttillskott varje dag. Problemet är att olika ämnen tas upp bäst vid olika tidpunkter. Det beror på att kroppen följer sin naturliga dygnsrytm. Klockor i hjärnan och i organ som tarm och lever hjälper till att reglera matsmältningen och hur näringsämnen används under dagen. Tar man kosttillskott vid fel tidpunkt minskar effekten.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>Av: \u003C/strong>\u003Ca class=\"underline hover:no-underline\" href=\"https://www.theepochtimes.com/author/zena-le-roux\">\u003Cstrong>Zena le Roux\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Kroppen styrs av inre klockor\u003C/strong>\u003Cbr>Många system i kroppen till exempel våra gener och mikroberna i tarmen följer en egen dygnsrytm. Rytmen hjälper till att reglera inflammationer och den allmänna hälsan.\u003C/h5>\u003Ch5>Kroppens huvudsakliga biologiska klocka sitter i hjärnan men flera viktiga organ har också egna klockor. Exempelvis styrs levern, tarmen och bukspottkörteln av sina egna klockor Dessa perifera klockor hjälper till att samordna funktioner under dygnet. Till exempel tenderar glukostoleransen att vara högre under dagen och lägre på natten. Melatoninet stiger på kvällen för att förbereda kroppen för sömn medan kortisol når sin topp på morgonen.\u003Cbr>\u003Cbr>Kroppsrytmen gör att tidpunkten för när vi äter och tar olika kosttillskott är betydelsefullt eftersom det kan påverka hälsan på olika sätt. Forskare har blivit alltmer intresserade av detta område som kallas krononutrition, tidpunkten för matintaget i förhållande till dygnsrytmen.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Ta kosttillskott rätt\u003C/strong>\u2028\u003Cbr>Kosttillskott fungerar bäst när tidpunkten för intaget stämmer överens med kroppsrytmen. Forskning och klinisk erfarenhet tyder på att de vanligaste tillskotten är:\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>B-vitaminer\u003C/strong>\u003Cbr>Vitamin B2 bör helst tas på morgonen.\u003C/h5>\u003Ch5>Intag på morgonen har kopplats till en lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Det beror troligen på att B2 stöder ett klockprotein som kallas Cry2 som fungerar som en central komponent i dygnsrytmen och hjälper till att reglera kroppens inre rytm. Hos friska människor når Cry2 nivåerna sin topp på morgonen. Därför är det bäst att ta B2 på morgonen för att stödja normal hjärtaktivitet, återuppbyggnad av blodkärl och ämnesomsättning.\u003C/h5>\u003Ch5>Däremot verkar vitamin B6 och folat fungera bättre när det tas på kvällen. Ett högre intag på kvällen har kunnat kopplas till en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar. Det kan möjligtvis bero på att kroppen behöver serotonin för att producera melatonin på kvällen. Vitamin B6 hjälper till att syntetisera serotonin, medan folat stöder det sista steget i melatoninproduktionen. Att ta sådana tillskott på kvällen kan därför hjälpa till att reglera sömn, dygnsrytm, oxidativ stress och hjärt-kärlfunktion.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Järn\u003C/strong>\u003Cbr>Järn är särskilt känsligt för tidpunkten – och för vad det omges av.\u003C/h5>\u003Ch5>Järn tas bäst på morgonen, utan mat eller kaffe, och tillsammans med en C-vitaminkälla som apelsinjuice för att förbättra upptaget. Järn tillsammans med C-vitamin ökar upptaget med cirka 30 procent, medan järn tillsammans med kaffe kan minska det med 54 procent. Järntillskott och kaffefrukost kan minska upptaget med upp till 66 procent även om måltiden innehåller C-vitamin. Att ta järn på eftermiddagen istället för på morgonen minskar upptaget med cirka 37 procent.\u003C/h5>\u003Ch5>Vissa livsmedel som choklad, spannmål och baljväxter kan göra det svårare för kroppen att ta upp järn, vilket kan vara bra att komma ihåg. Det är också bäst att vänta minst en eller två timmar mellan intag av järn och mineraler som kalcium, zink eller magnesium. Järn ska inte heller tas samtidigt som vissa läkemedel, bland annat levotyroxin (syntetiskt sköldkörtelhormon, till exempel Levaxin) och vissa antibiotika.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Vitamin C\u003C/strong>\u003Cbr>En studie som granskade data från mer än 27 000 personer fann att det är fördelaktigt att ta C-vitamin på kvällen.\u003C/h5>\u003Ch5>C-vitamin skyddar cellerna mot oxidation och inflammation. Många processer kopplade till oxidativ stress och inflammation följer dygnsrytmen och de flesta antioxidanter och immunceller når naturligt sin topp på natten eller strax före gryningen.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Vitamin D\u003C/strong>\u003Cbr>Vitamin D tas bäst tidigt på dagen. Eftersom vitamin D är fettlösligt kan det tas upp bättre av kroppen om man tar det tillsammans med feta livsmedel som fet fisk, nötter eller jordnötssmör, säger Vanessa King, dietist och nutritionist, till The Epoch Times. Att ta det för sent på dagen kan också störa sömnen.\u003C/h5>\u003Ch5>Vitamin D interagerar med vissa läkemedel, däribland orlistat, statiner, steroider och tiaziddiuretika, så det är värt att rådfråga en vårdpersonal om du tar något av dessa, tillade King.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Magnesium\u003C/strong>\u003Cbr>Magnesium intas bäst på kvällen när kroppen börjar varva ner en eller två timmar före sänggåendet. Det kan främja avslappning och bidra till en god sömn. Det kan intas med eller utan mat. Om man får magbesvär rekommenderar King att man tar det tillsammans med en lätt måltid eller mellanmål.\u003C/h5>\u003Ch5>Enligt dr Ravi Kumar, neurokirurg och biträdande professor vid University of North Carolina, kan magnesium interagera med vissa läkemedel. Det kan påverka bisfosfonater (används mot benskörhet), vissa antibiotika såsom tetracykliner och fluorokinoloner samt diuretika. Andra läkemedel som används mot sura uppstötningar eller magsår kan minska magnesiumupptaget, säger Kumar. \u003Cbr>\u003Cbr>Höga doser av zinktillskott kan försämra kroppens förmåga att utnyttja det. ”För säkerhets skull bör man vänta minst två timmar mellan intag av magnesium och dessa läkemedel”, säger Kumar.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Omega-3\u003C/strong>\u003Cbr>Omega-3-fettsyror ska helst tas med dagens största måltid eftersom fett i kosten hjälper kroppen att ta upp dem.\u003C/h5>\u003Ch5>Dessa fettsyror har också en lätt blodförtunnande effekt. Personer som tar antikoagulantia bör rådfråga vården innan de använder höga doser (mer än 3 gram per dag), tillägger han.\u003C/h5>\u003Ch5>\u003C/h5>\u003Ch5>\u003Cstrong>Probiotika\u003C/strong>\u2028\u003Cbr>Probiotika bör helst intas i samband med eller strax före en måltid, helst en som innehåller lite fett. ”Probiotika klarar sig bättre när de intas tillsammans med mat, till exempel gröt eller mjölk, jämfört med att ta det på fastande mage med bara vatten eller juice”, säger Kumar.\u003C/h5>\u003Ch5>Att ta flera kosttillskott kan ibland även leda till att man får i sig mer än vad kroppen behöver, vilket kan påverka upptaget eller interagera med läkemedel. För att undvika detta bör man gå igenom vad man tar och överväga att prata med sin läkare eller dietist.\u003C/h5>\u003Ch5>Rätt tidpunkt för intag av kosttillskott kan alltså ge en viss fördel. Konsekvens är viktigast och det bästa schemat är det som man kan följa.\u003Cbr>\u003Cbr>Originalartikel: \u003Ca href=\"https://www.theepochtimes.com/health/the-best-time-of-day-to-take-supplements-5996074\">\u003Cstrong>https://www.theepochtimes.com/health/the-best-time-of-day-to-take-supplements-5996074\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h5>",{},"sv",{"sv":7},1775661424000,1775671504543,1775718842768,"När är bästa tiden att ta kosttillskott?","Tusentals människor tar ett eller flera kosttillskott varje dag. Problemet är att olika ämnen tas upp bäst vid olika tidpunkter. Det beror på att kroppen följer sin naturliga dygnsrytm. Klockor i hjärnan och i organ som tarm och lever hjälper till att reglera matsmältningen och hur näringsämnen används under dagen. Tar man kosttillskott vid fel tidpunkt minskar effekten.",{"lang":51},[60,63,65,67],{"property":61,"content":62},"og:image","https://ntdtv.se/uploads/id6008724-the-best-time-to-take-supplimentwebp_ZNRFTOYHK1.jpg",{"property":64,"content":62},"twitter:image",{"name":66,"content":57},"description",{"name":68,"content":69},"keywords","hälsa",[71,73],{"rel":72,"hreflang":51,"href":7},"alternate",{"rel":72,"hreflang":74,"href":7},"x-default",[],{"headline":16,"author":33,"tags":77,"thumb":16},[69,78,79],"kosttillskott","mat",{"id":81,"language":51,"menu":82,"copyrightText":95,"socialMedia":96,"newsLandingPage":87,"createdAt":113,"updatedAt":114,"fetchedAt":115},2,[83,86,89,92],{"link":84,"label":85},"/","Start",{"link":87,"label":88},"/nyheter","Nyheter",{"link":90,"label":91},"/filmer","Film & Serier",{"link":93,"label":94},"/om-oss","Om oss","NTD Sverige © 2024-2026",[97,101,105,109],{"icon":98,"link":99,"title":100},"BrandX","https://x.com/NtdSverige","NTD Sverige X",{"icon":102,"link":103,"title":104},"Play","https://www.ganjingworld.com/channel/1fef7o41knd4c7l7vJaxXlGy31pa0c?tab=videos&subtabshowing=latest","NTD Sverige Ganjing World",{"icon":106,"link":107,"title":108},"BrandYoutube","https://www.youtube.com/channel/UCt44Rfi9o_ZrLZirVhY-ZjQ","NTD Sverige YouTube",{"icon":110,"link":111,"title":112},"BrandFacebook","https://www.facebook.com/NTDNyheterSverige/","NTD Sverige Facebook",1714242259975,1774722254593,["Date","2026-04-29T20:49:40.243Z"],{"success":37,"records":117,"more":37},[118,126,134,142,150,158],{"path":119,"tags":120,"thumb":121,"title":122,"author":16,"blocks":123,"headline":122,"description":124,"publishDate":125,"sharingImage":33},"/news/skonheten-atervander-rafaels-sublime-poetry-anlander-till-metropolitan-museum-of-art-or-ntd","[\"kultur\",\"met\",\"rafael\",\"usa\",\"pinnedvideo\"]","https://image1-us-east.cloudokyo.cloud/image/v14/cc/89/dd/cc89dde7-98f1-4dd7-9ad0-d30805f64dee/672.webp","Skönheten återvänder: Rafaels ”Sublime Poetry” anländer till Metropolitan Museum of Art | NTD","[{\"block\":{\"name\":\"GJW\",\"fields\":{\"url\":\"https://media1-us-east.cloudokyo.cloud/video/v14/e8/38/28/e8382874-2293-49fa-bbae-12a6557fbec2/master.m3u8\",\"title\":\"Skönheten återvänder: Rafaels ”Sublime Poetry” anländer till Metropolitan Museum of Art | NTD\",\"info\":\"\",\"time\":\"202\",\"reloadGJW\":false,\"imageUrl\":\"\",\"autoPlay\":false,\"guid\":\"\",\"layout\":\"default\",\"startTime\":0,\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Cp>I en värld av ständigt brus har en sällsynt oas av skönhet öppnat på Metropolitan Museum of Art.\\n”Rafael: Sublime Poetry” hyllas som ett evenemang som bara inträffar en gång per sekel, och samlar 170 mästerverk av \\\"Prince of Painters.\\\" \\nNTD tar oss in i galleriet för att fånga den harmoni, grace och ”sublim poesi” som har definierat västerländsk skönhet i mer än 500 år.\\nFrån den gudomliga geometrin i Albamadonnan till hans legendariska porträtt, följer utställningen geniet ”Prince of Painters”. Museichefen Max Hollein och curatorn Carmen Bambach ger insikter i varför Rafaels vision av harmoni fortfarande fungerar som en fristad för den moderna världen.\\n\\nVar: The Met, New York\\nNär: Nu till och med 28 juni 2026\\nBiljetter: metmuseum.org\u003C/p>\"},\"slots\":{}}}]","I en värld av ständigt brus har en sällsynt oas av skönhet öppnat på Metropolitan Museum of Art. ”Rafael: Sublime Poetry” hyllas som ett evenemang som bara i...",1777455330540,{"path":127,"tags":128,"thumb":16,"title":129,"author":16,"blocks":130,"headline":16,"description":131,"publishDate":132,"sharingImage":133},"/news/trump-om-att-attacken-vid-pressmiddag-utfordes-av-en-stord-person-som-skrev-antikristet-manifest","[\"usa\",\"trump\",\"media\"]","Trump om att attacken vid pressmiddag: Utfördes av en \"störd person” som skrev ”antikristet” manifest.","[{\"block\":{\"name\":\"Image\",\"fields\":{\"image\":{\"uploadId\":272,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id1141360-shooting-ap26116190410897jpg-900x506webp-1.id1141360-shooting-ap26116190410897jpg-900x506webp\"},\"info\":\"Medlemmar i den amerikanska säkerhetstjänstens insatsstyrka står på scenen efter en skottlossning utanför balsalen under middagen för Vita husets korrespondenter, lördagen den 25 april 2026, i Washington. (AP Photo/Alex Brandon)\",\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false,\"force16x9\":true,\"align\":\"center\",\"width\":0,\"widthUnit\":\"percent\",\"minWidth\":0,\"minWidthUnit\":\"px\",\"maxWidth\":0,\"maxWidthUnit\":\"px\",\"fit\":\"contain\"},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Ch4>\u003Cstrong>President Donald Trump sade på söndagen att den misstänkte som anklagas för att ha försökt attackera regeringsmedlemmar vid en formell gala på lördagskvällen var en ”rätt störd person” som tidigare polisanmälts av familjemedlemmar och i en TV-intervju att den misstänkte hade publicerat vad Trump beskrev som ett ”antikristet” manifest.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>Av: \u003C/strong>\u003Ca class=\\\"mx-1 \\\" href=\\\"https://www.ntd.com/author/aldgra-fredly\\\">\u003Cstrong>Aldgra Fredly\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\u003Ch4>”Han var kristen, troende och sedan blev han antikristen och genomgick en stor förändring. Han var förmodligen en \\\"rätt störd person, sade Trump till CBS-programmet 60 Minutes”. \u003C/h4>\u003Ch4>De kaotiska händelserna väckte nya frågor om säkerheten för högt uppsatta amerikanska tjänstemän, av vilka många var samlade i hotellets stora balsal.\u003C/h4>\u003Ch4>”Denna händelse skulle aldrig ha inträffat med den militärt topphemliga balsalen som för närvarande är under uppbyggnad i Vita huset. Den kan inte byggas tillräckligt snabbt!” skrev Trump på Truth Social.\u003C/h4>\u003Ch4>Den misstänkte reste med Amtrak-tåg från Los Angeles till Chicago och sedan till Washington, där han checkade in på hotell Hilton på fredagen, enligt den tillförordnade amerikanska justitieministern Todd Blanche i flera söndagssamtalsprogram, och tillade att Trump och högt uppsatta medlemmar av hans administration var de troliga målen. Tågpassagerare i USA behöver inte passera genom metalldetektorer lika de som finns på flygplatser\u003C/h4>\u003Ch4>Amtrak uppgav att man samarbetar med utredningen.\u003C/h4>\u003Ch4>\u003Cstrong>Politiskt våld\u003C/strong>\u003Cbr>Myndigheter har uppgett att den misstänkte avfyrade ett gevär mot en Secret Service-agent vid en säkerhetskontroll på hotellet  i Washington innan han övermannades och greps.\u003C/h4>\u003Ch4>Trump, hans hustru Melania Trump, vicepresident JD Vance och regeringsmedlemmar fördes snabbt bort när incidenten inträffade. Secret Service-agenten som blev skjuten undgick allvarliga skador eftersom kulan träffade hans skyddsväst, sade Trump.\u003C/h4>\u003Ch4>Trump, som tidigare har bojkottat mediagalan, har begärt att middagen ska ombokas inom 30 dagar.\u003C/h4>\u003Ch4>På måndag kommer den misstänkte att  åtalas i federal domstol för överfall på en federal tjänsteman, avfyrande av skjutvapen och försök till mord på en federal tjänsteman, sade Blanche och tillade att han inte visste om det fanns någon koppling till Iran i samband med attacken. Ytterligare federala åtal kommer senare, sade Blanche.\u003C/h4>\u003Ch4>En tjänsteman vid Vita huset sade att de brottsbekämpande myndigheter som förhörde den misstänktes syster fick veta att han hade en tendens att göra radikala uttalanden. Han har även deltagit i en anti-Trump-demonstration under parollen ”No Kings” och hänvisat till en plan att göra ”något” för att lösa problemen i dagens värld.\u003C/h4>\u003Ch4>Trump antydde att demonstrationen kan ha sporrat den misstänkte till handling. \u003C/h4>\u003Ch4>”En del av anledningen till att det finns sådana människor är att det finns människor som deltar i No Kings”. Jag är ingen kung, sade han till CBS”. \u003C/h4>\u003Ch4>Runt om i världen fördömde ledare attacken och uttryckte lättnad över att Trump och alla närvarande var i säkerhet.\u003C/h4>\u003Ch4>Storbritanniens kung Charles planerade besök i USA som skulle inledas på måndagen kommer att genomföras, sade Trump och brittiska tjänstemän.\u003C/h4>\u003Ch4>Man visste inledningsvis mycket lite om den misstänkte skyttens bakgrund. Men inlägg på sociala medier tyder på att han hade arbetat på C2 Education, en nationell privat tjänst för provförberedelser och privatundervisning. C2 Education uppgav i ett uttalande att man samarbetar med utredarna.\u003C/h4>\u003Ch4>Washingtons tillförordnade polischef Jeffery Carroll sade att den misstänkte var beväpnad med ett gevär, en pistol och flera knivar.\u003C/h4>\u003Ch4>Gärningsmannen hade köpt två pistoler och ett gevär och förvarade dem i sina föräldrars hem, uppgav tjänstemannen vid Vita huset.\u003C/h4>\u003Ch4>Den misstänkte bodde tillsammans med sina föräldrar i det historiska distriktet Torrance, en kuststad i South Bay-området i storstadsregionen Los Angeles.\u003C/h4>\u003Ch4>Grannarna i medelklassområdet uppgav på söndagen att de endast hade en ytlig bekantskap med honom och hans föräldrar. De flesta sade att de aldrig pratade med honom mer än ett kort hej eller en vinkning när de delade ut halloweengodis till barnen som knackade dörr.\u003Cbr>\u003Cbr>Originalartikel: \u003Ca href=\\\"https://www.ntd.com/trump-says-suspect-in-wh-correspondents-dinner-shooting-wrote-anti-christian-manifesto_1141358.html\\\">\u003Cstrong>https://www.ntd.com/trump-says-suspect-in-wh-correspondents-dinner-shooting-wrote-anti-christian-manifesto_1141358.html\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\"},\"slots\":{}}}]","President Donald Trump sade på söndagen att den misstänkte som anklagas för att ha försökt attackera regeringsmedlemmar vid en formell gala på lördagskvällen var en ”rätt störd person” som tidigare polisanmälts av familjemedlemmar och i en TV-intervju att den misstänkte hade publicerat vad Trump beskrev som ett ”antikristet” manifest.",1777301300000,"{\"uploadId\":275,\"alt\":\"\",\"filename\":\"image28-4jpg\"}",{"path":135,"tags":136,"thumb":137,"title":138,"author":16,"blocks":139,"headline":138,"description":140,"publishDate":141,"sharingImage":33},"/news/falun-gong-utovare-darfor-uppmarksammar-vi-25-april-incidenten-i-peking-1999","[\"kina\",\"falungong\",\"tro\",\"sverige\",\"världen\",\"europa\",\"Kinasambassad\",\"rekommenderat\"]","https://image1-us-east.cloudokyo.cloud/image/v14/04/b3/17/04b3176e-de2b-4dbb-9cc9-5b2965476e78/672.webp","Falun Gong-utövare: Därför uppmärksammar vi 25 april-incidenten i Peking 1999","[{\"block\":{\"name\":\"GJW\",\"fields\":{\"url\":\"https://media1-us-east.cloudokyo.cloud/video/v14/7d/db/30/7ddb30c5-95ed-4afa-94f9-8510799bbb8d/master.m3u8\",\"title\":\"Falun Gong-utövare: Därför uppmärksammar vi 25 april-incidenten i Peking 1999\",\"info\":\"\",\"time\":\"232\",\"reloadGJW\":false,\"imageUrl\":\"\",\"autoPlay\":false,\"guid\":\"\",\"layout\":\"default\",\"startTime\":0,\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Ch4>\u003Cstrong>Den 25 april 1999 höll över 10.000 Falun Gong-utövare en historisk manifestation i Peking för rätten att fritt utöva sin tro. Det var den största sammankomsten av detta slag sedan de sittstrejker som föregick massakern på Himmelska fridens torg ett decennium tidigare.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>För att uppmärksamma denna historiska årsdag har Falun Gong-utövare i Sverige och runt om i världen hållit fridfulla manifestationer framför kinesiska ambassader och konsulat. I Sverige lästes detta tal upp framför Kinas ambassad vid Gärdet, Stockholm lördag den 25 april 2026.\u003C/h4>\u003Ch4>Manifestationen 1999 i Kina föranleddes av en period av växande förtryck och arresteringen av 45 Falun Gong-utövare i staden Tianjin, vilket väckte landsomfattande oro för Falun Gong-utövarnas frihet att utöva. Den dagen släppte högt uppsatta tjänstemän till en början de fängslade utövarna och förklarade att det inte skulle bli något förbud mot Falun Gong. Men detta löfte avbröts abrupt den 20 juli, då det kinesiska kommunistpartiet (KKP) förbjöd Falun Gong och inledde en brutal, landsomfattande kampanj för att utplåna den.  Regimens propagandaapparat försökte sedan att retroaktivt framställa denna fridfulla manifestation som ett \\\"anfall\\\" mot regeringen. \u003Cbr>\u003Cbr>27 år senare fortsätter den våldsamma förföljelsen, men det gör också Falun Gong-utövarnas fredliga oliktänkande i Kina. Från att utöva sin tro till att utmana orättvisa åtal med hjälp av advokater, och genom att delta i insatser för att utbilda allmänheten och motverka KKP:s propaganda och bedrägeri, tar Falun Gong-utövare över hela Kina stora risker för att stoppa förföljelsen och ge större frihet till alla kinesiska medborgare. \u003C/h4>\"},\"slots\":{}}}]","Den 25 april 1999 höll över 10.000 Falun Gong-utövare en historisk manifestation i Peking för rätten att fritt utöva sin tro. Det var den största sammankomst...",1777128241103,{"path":143,"tags":144,"thumb":16,"title":145,"author":16,"blocks":146,"headline":16,"description":147,"publishDate":148,"sharingImage":149},"/news/for-forsta-gangen-pa-flera-decennier-befinner-sig-tre-amerikanska-hangarfartyg-i-mellanostern","[\"usa\",\"politik\",\"krig\",\"mellanöstern\",\"fartyg\",\"marin\"]","För första gången på flera decennier befinner sig tre amerikanska hangarfartyg i Mellanöstern","[{\"block\":{\"name\":\"Image\",\"fields\":{\"image\":{\"uploadId\":270,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id1141125-uss-george-hw-bush-9639444jpg-900x506webp\"},\"info\":\"Hangarfartyget USS George H.W. Bush (CVN 77) av Nimitz-klassen seglar på Atlanten den 12 april 2026. (Foto: US Navy, taget av masskommunikationsspecialist 3:e klass John R. Farren)\",\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false,\"force16x9\":true,\"align\":\"center\",\"width\":0,\"widthUnit\":\"percent\",\"minWidth\":0,\"minWidthUnit\":\"px\",\"maxWidth\":0,\"maxWidthUnit\":\"px\",\"fit\":\"contain\"},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Ch4>\u003Cstrong>Tidigt på fredagsmorgonen meddelade det amerikanska centralkommandot (Centcom), ett av USA:s krigsdepartements stridsledningskommandon som övervakar militära operationer i Mellanöstern, Centralasien och delar av Sydasien, att tre hangarfartyg nu befinner sig i Mellanöstern.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>Av; \u003C/strong>\u003Ca class=\\\"mx-1 \\\" href=\\\"https://www.ntd.com/author/kelly-mcbride-ni\\\">\u003Cstrong>Kelly McBride Ni\u003C/strong>\u003C/a>\u003Cbr>\u003Cbr>I uttalandet som publicerades på X framgår att det är första gången på flera decennier som tre hangarfartyg, USS Abraham Lincoln, USS Gerald R. Ford och USS George H.W. Bush och deras flygflottiljer opererar samtidigt i Mellanöstern.\u003C/h4>\u003Ch4>De tre fartygsgrupperna omfattar över 200 flygplan och 15 000 sjömän och marinsoldater.\u003C/h4>\u003Ch4>Senast tre amerikanska hangarfartygsgrupper opererade i Mellanöstern var 2003, när den USA-ledda invasionen av Irak pågick. Angreppet ledde till att Saddam Husseins regering, styrd av arabiskt socialistiska Baathpartiet, störtades. Centcom listade också tolv ytfartyg som assisterar hangarfartygen.\u003C/h4>\u003Ch4>Utplaceringen av hangarfartygen sker mitt i spänningarna med Iran kring sjöfartsleder och sanktionsgenomförande och USA:s ökning av sina maritima operationer i regionen.\u003C/h4>\u003Ch4>Försvarsminister Pete Hegseth sade på fredagen att USA:s blockad mot Iran ”växer och blir global”, och tillade att Teheran fortfarande har en möjlighet att nå en bra överenskommelse med Washington.\u003C/h4>\u003Ch4>I ett uttalande tillsammans med general Dan Caine, sade Hegseth att amerikanska styrkor nyligen hade beslagtagit två fartyg med koppling till Iran i Indo-Stillahavsområdet som lämnat iranska hamnar innan blockaden trädde i kraft.\u003C/h4>\u003Ch4>”De trodde att de hade hunnit ut precis i tid. Det hade de inte”, sade Hegseth och tillade att ytterligare beslag skulle följa.\u003C/h4>\u003Ch4>Tjänstemän beskrev också utökade övervakningsinsatser i Hormuzsundet. En kritisk farled genom vilken ungefär 20 procent av världens olje- och LNG-transporter passerar.\u003C/h4>\u003Ch4>Hegseth sade att fartyg som försöker attackera eller lägga ut minor i sundet kan möta omedelbar militär respons, och att amerikanska styrkor då skulle ”skjuta för att döda”.\u003C/h4>\u003Ch4>Enligt general Caine har amerikanska marinstyrkor tvingat 34 fartyg som försökt passera sundet att vända om. Han redogjorde också om en incident med containerfartyget Touska. \u003C/h4>\u003Ch4>Fartyget ignorerade upprepade varningar och varningsskott och bordades senare av amerikanska marinsoldater och togs i förvar.\u003C/h4>\u003Ch4>De diplomatiska ansträngningarna mellan Washington och Teheran fortsätter parallellt med den militära upprustningen. Vita huset meddelade på fredagen att specialsändebudet Steve Witkoff och Jared Kushner kommer att resa till Pakistan för ytterligare samtal med iranska tjänstemän.\u003Cbr>\u003Cbr>Källa: \u003Cbr>\u003Ca href=\\\"https://www.ntd.com/us-deploys-3-carrier-strike-groups-to-middle-east-for-first-time-in-decades_1140961.html\\\">\u003Cstrong>https://www.ntd.com/us-deploys-3-carrier-strike-groups-to-middle-east-for-first-time-in-decades_1140961.html\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\"},\"slots\":{}}}]","Tidigt på fredagsmorgonen meddelade det amerikanska centralkommandot (Centcom), ett av USA:s krigsdepartements stridsledningskommandon som övervakar militära operationer i Mellanöstern, Centralasien och delar av Sydasien, att tre hangarfartyg nu befinner sig i Mellanöstern.",1777121300000,"{\"uploadId\":270,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id1141125-uss-george-hw-bush-9639444jpg-900x506webp\"}",{"path":151,"tags":152,"thumb":16,"title":153,"author":16,"blocks":154,"headline":16,"description":155,"publishDate":156,"sharingImage":157},"/news/norge-vill-forbjuda-sociala-medier-for-barn","[\"norge\",\"sociala medier\",\"europa\",\"politk\",\"ungdomar\",\"rekommenderat\"]","Norge vill förbjuda sociala medier för barn","[{\"block\":{\"name\":\"Image\",\"fields\":{\"image\":{\"uploadId\":269,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id5584564-gettyimages-1977640232webp\"},\"info\":\"En tonåring använder sin mobiltelefon för att gå in på sociala medier i New York den 31 januari 2024. Spencer Platt/Getty Images\",\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false,\"force16x9\":true,\"align\":\"center\",\"width\":0,\"widthUnit\":\"percent\",\"minWidth\":0,\"minWidthUnit\":\"px\",\"maxWidth\":0,\"maxWidthUnit\":\"px\",\"fit\":\"contain\"},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Ch4>\u003Cstrong>Norges socialdemokratiska minoritetsregering vill hålla teknikföretagen ansvariga för att kontrollera användarnas ålder och meddelade den 24 april att man senast i slutet av året kommer att lägga fram ett lagförslag i stortinget om att förbjuda barn att använda sociala medier.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>Av: \u003Ca class=\\\"underline hover:no-underline\\\" href=\\\"https://www.theepochtimes.com/author/guy-birchall\\\">\u003Cstrong>Guy Birchall\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\u003Ch4>Åtgärden innebär att de teknikföretag som äger sajterna blir ansvariga för att verifiera användarnas ålder.\u003C/h4>\u003Ch4>”Vi inför denna lagstiftning eftersom vi vill ha en barndom där barn får vara barn”, sade Norges statsminister Jonas Gahr Støre i ett uttalande. ”Lek, vänskap och vardagsliv får inte tas över av algoritmer och skärmar. Detta är en viktig åtgärd för att skydda barns digitala liv.”\u003C/h4>\u003Ch4>Den ännu inte godkända lagstiftningen kommer att föreskriva att barn endast får tillgång till sociala medier från och med den 1 januari det år de fyller 16 år.\u003C/h4>\u003Ch4>”Detta innebär att hela årskullar kommer att få tillgång samtidigt och att eleverna är minst 15 år gamla när tillgång beviljas”, sade Støre.\u003C/h4>\u003Ch4>Regeringen har ännu inte specificerat vilka appar och webbplatser som kommer att omfattas av den nya lagen. Men teknikföretagen ska ansvara för att se till att personer under den tillåtna åldersgränsen inte får tillgång till deras webbplatser\u003C/h4>\u003Ch4>Norges digitaliserings- och förvaltningsminister, Karianne Tung, sade att företagen ”måste införa effektiv ålderskontroll och följa lagen från dag ett”.\u003C/h4>\u003Ch4>Hon tillade att barn ”inte kan lämnas med ansvaret att hålla sig borta från plattformar som de inte får använda. Ansvaret ligger hos de företag som tillhandahåller dessa tjänster”.\u003C/h4>\u003Ch4>\u003Cstrong>Åtgärder i andra länder\u003C/strong>\u003Cbr>Den föreslagna lagen följer i spåren av en rad länder som föreslagit liknande åtgärder. Australien var det första land som införde en sådan lag i december 2025.\u003C/h4>\u003Ch4>Australiens förbud omfattar Tiktok, Snapchat, Googles Youtube och X, samt Metas appar Instagram och Facebook.\u003C/h4>\u003Ch4>Efter att Australien införde sin lagstiftning om förbud för personer under 16 år – vilket ledde till att 5 miljoner konton stängdes i ett tidigt skede i december 2025 – har andra länder, däribland Portugal, Slovenien, Spanien, Frankrike, Storbritannien, Tyskland, Polen, Österrike, Kanada, Danmark och Indonesien infört liknande lagar eller överväger att göra det.\u003C/h4>\u003Ch4>Turkiet antog den 22 april en lag för att förhindra att minderåriga under 15 år får tillgång till sociala medier och blev därmed det senaste landet att införa sådana lagar.\u003C/h4>\u003Ch4>Enligt reglerna kommer barn under 15 år inte att kunna registrera sig för eller få tillgång till konton på plattformarna. Teknikföretagen förväntas införa effektiva åldersbegränsningssystem, uppger Turkiets statliga nyhetsbyrå Anadolu Agency (AA).\u003C/h4>\u003Ch4>Enligt ett uttalande från det turkiska parlamentets stora församling måste sociala medieplattformar tillhandahålla separata tjänster för barn som är 15 år eller äldre.\u003C/h4>\u003Ch4>Turkiets president Recep Tayyip Erdogan måste godkänna lagförslaget inom 15 dagar efter att det antagits för att det ska träda i kraft.\u003C/h4>\u003Ch4>Även Grekland har nyligen åtagit sig att begränsa minderårigas tillgång till sociala medier.\u003C/h4>\u003Ch4>Greklands premiärminister Kyriakos Mitsotakis, sade den 8 april att sociala medier kommer att förbjudas för barn under 15 år från och med den 1 januari 2027.\u003C/h4>\u003Ch4>”Grekland kommer att vara ett av de första länderna som tar ett sådant initiativ”, sade Mitsotakis i ett videomeddelande och tillade att det var Greklands mål att verka för liknande EU-omfattande begränsningar.\u003C/h4>\u003Ch4>\u003Cstrong>EU-restriktioner\u003C/strong>\u003Cbr>EU-kommissionen tillkännagav den 15 april lanseringen av en ny app för åldersverifiering som är utformad för att skydda barn online. Regeringar världen över brottas med problemet hur man ska begränsa minderårigas exponering för skadligt digitalt innehåll utan att äventyra integriteten eller tillgången.\u003C/h4>\u003Ch4>Henna Virkkunen, EU-kommissionens vice ordförande med ansvar för teknisk suveränitet, säkerhet och demokrati, sade i ett uttalande att appen är tekniskt klar och kommer att göra det möjligt för användare att bevisa sin ålder utan att dela känsliga personuppgifter.\u003C/h4>\u003Ch4>”Vår lösning bygger på nollkunskapsbevis”, sade hon och tillade att användarna skulle behålla ”full kontroll” över sina uppgifter när de använder åldersbegränsade tjänster.\u003C/h4>\u003Ch4>Enligt Virkkunen undviker metoden att plattformar måste skanna pass eller ansiktsdata.\u003C/h4>\u003Ch4>EU-kommissionens ordförande Ursula von der Leyen, beskrev appen som ”helt anonym” i ett uttalande den 15 april och tillade att användarna kan konfigurera den med hjälp av ett pass eller ett ID-kort.\u003C/h4>\u003Ch4>”Så det finns inga fler ursäkter”, sade von der Leyen. ”Europa erbjuder en kostnadsfri och lättanvänd lösning som kan skydda våra barn från skadligt och olagligt innehåll.”\u003Cbr>\u003Cbr>Originalartikel: \u003Ca href=\\\"https://www.theepochtimes.com/world/norway-moves-to-ban-social-media-for-children-6016562\\\">\u003Cstrong>https://www.theepochtimes.com/world/norway-moves-to-ban-social-media-for-children-6016562\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\u003Ch4>\u003Cstrong>\u003Cbr>\u003C/strong>\u003C/h4>\"},\"slots\":{}}}]","Norges socialdemokratiska minoritetsregering vill hålla teknikföretagen ansvariga för att kontrollera användarnas ålder. Den norska regeringen meddelade den 24 april att man senast i slutet av året kommer att lägga fram ett lagförslag i parlamentet om att förbjuda barn att använda sociala medier.",1777052900000,"{\"uploadId\":269,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id5584564-gettyimages-1977640232webp\"}",{"path":159,"tags":160,"thumb":16,"title":161,"author":16,"blocks":162,"headline":16,"description":16,"publishDate":163,"sharingImage":164},"/news/trump-uttrycker-oro-over-kinas-roll-efter-beslagtagandet-av-ett-fartyg-med-kopplingar-till-iran","[]","Trump uttrycker oro över Kinas roll efter beslagtagandet av ett fartyg med kopplingar till Iran","[{\"block\":{\"name\":\"Image\",\"fields\":{\"image\":{\"uploadId\":267,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id6015487-4iran-crisis-shipwebp\"},\"info\":\"Amerikanska styrkor patrullerar i närheten av det iranskflaggade lastfartyget M/V Touska efter att det bordats och beslagtagits av amerikanska styrkor, på en plats som anges vara Arabiska havet, på denna pressbild som publicerades den 20 april 2026. U.S. Central Command via X/Pressbild via Reuters\",\"showShare\":true,\"shareDarkMode\":false,\"force16x9\":true,\"align\":\"center\",\"width\":0,\"widthUnit\":\"percent\",\"minWidth\":0,\"minWidthUnit\":\"px\",\"maxWidth\":0,\"maxWidthUnit\":\"px\",\"fit\":\"contain\"},\"slots\":{}}},{\"block\":{\"name\":\"Prose\",\"fields\":{\"text\":\"\u003Ch4>\u003Cstrong>USA:s president Donald Trump har uttryckt ny oro över Pekings eventuella roll i stödet till Teheran, och pekade på ett fartyg som nyligen stoppats och som han beskrev som bärande på en ”gåva från Kina”.\u003C/strong>\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>Av: \u003C/strong>\u003Ca class=\\\"underline hover:no-underline\\\" href=\\\"https://www.theepochtimes.com/author/michael-zhuang\\\">\u003Cstrong>Michael Zhuang\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\u003Ch4>I en intervju med CNBC den 21 april sa Trump att den amerikanska militären hade beslagtagit ett fartyg med en misstänkt last, även om han inte identifierade fartyget.\u003C/h4>\u003Ch4>”Vi stoppade ett fartyg i går som hade vissa saker ombord, vilket inte var särskilt trevligt, kanske en gåva från Kina, jag vet inte”, sa han och tillade att upptäckten överraskade honom.\u003C/h4>\u003Ch4>”Jag blev lite förvånad eftersom jag har ett mycket gott förhållande och trodde att jag hade en överenskommelse med ... Xi. Men det är okej. Det är sådant som händer under kriget, eller hur?”\u003C/h4>\u003Ch4>Presidenten sa i ett inlägg på Truth Social den 21 april att han skulle förlänga vapenvilan med Iran på obestämd tid tills Teheran lägger fram ett förslag om att avsluta kriget och sa också att han uppmanat den amerikanska militären att förlänga sin mer än en vecka långa sjöblockad av iranska hamnar.\u003Cbr>\u003Cbr>Trump sa också att han har beordrat den amerikanska militären att förlänga den över en vecka långa sjöblockaden av iranska hamnar. Han sa att den, ”i övrigt kommer att förbli redo och kapabel, och kommer därför att förlänga vapenvilan tills dess att deras förslag har lämnats in och diskussionerna har avslutats, på ett eller annat sätt.”\u003C/h4>\u003Ch4>Trump antydde i intervjun med CNBC att Iran kan ha utnyttjat pausen i fientligheterna för att fylla på sina förråd. \u003Cem>The Epoch Times\u003C/em> kan inte bekräfta vilket fartyg Trump syftade på.\u003C/h4>\u003Ch4>Irans utrikesminister Abbas Araghchi kallade den 21 april den amerikanska blockaden för ett brott mot vapenvilan och sa att ”att attackera ett handelsfartyg och ta dess besättning som gisslan är en ännu allvarligare kränkning.”\u003C/h4>\u003Ch4>Under helgen stoppade amerikanska styrkor ett fraktfartyg under iransk flagg, M/V Touska, i Omanbukten efter att det försökt kringgå en veckolång sjöblockad.\u003C/h4>\u003Ch4>Samtidigt uppgav Pentagon den 21 april att ett annat tankfartyg med kopplingar till Iran, M/T Tifani, hade stoppats i Indo-Stillahavsområdet och klassificerats som ”statslöst”.\u003C/h4>\u003Ch4>Den tidigare FN-ambassadören, Nikki Haley, sa att stoppandet av Touska pekar på kinesiskt stöd till Iran. I ett inlägg på X den 21 april sa Haley att fartyget fraktade kemikalier avsedda för missiler och tillade: ”Ytterligare en påminnelse om att Kina hjälper till att upprätthålla Irans regim – en verklighet som inte kan ignoreras”\u003C/h4>\u003Ch4>Kina har tillbakavisat anklagelserna. Det kinesiska utrikesministeriets talesperson Guo Jiakun sa den 21 april att det fartyg som beslagtagits av USA var ett containerfartyg under utländsk flagg och avfärdade spekulationer om dess last, enligt den kinesiska statliga nyhetskanalen China Central Television.\u003C/h4>\u003Ch4>Fraktdata och satellitbilder tillför ytterligare ett lager till den pågående historien.\u003C/h4>\u003Ch4>Touska spårades nära Taicang-hamnen, norr om Shanghai, den 25 mars, innan det angjorde Gaolan-hamnen i Zhuhai några dagar senare, enligt en satellitanalys av dataanalys-företaget SynMax, som citeras av Reuters.\u003C/h4>\u003Ch4>Kina är fortfarande en av Irans viktigaste handelspartner, och en nylig undersökning tyder på att kommersiella leveranskedjor kan spela en allt större roll för Teherans militära kapacitet.\u003C/h4>\u003Ch4>En rapport som publicerades förra månaden av den Washingtonbaserade tankesmedjan Jamestown Foundation fann att iranska drönaroperationer i mars var beroende av tusentals Kinatillverkade komponenter.\u003C/h4>\u003Ch4>Enligt rapporten ska vissa av dessa delar ha skickats via skalbolag som var förklädda till exportörer av e-cigaretter eller felmärkta som kylutrustning för att undvika upptäckt. Rapporten noterade den växande svårigheten att genomdriva sanktioner mot decentraliserade nätverk av småföretag.\u003C/h4>\u003Ch4>”Västvärldens tillsynsverktyg, som är utformade för stora försvarsleverantörer, är maktlösa mot ett ekosystem av småföretag som kan upplösas inom några veckor efter att ha blivit sanktionerade och återuppstå under en ny juridisk enhet”, skrev tankesmedjan i ett inlägg på X den 20 april.\u003C/h4>\u003Ch4>Trump sa den 12 april att Kina kan komma att beläggas med 50 procentiga tullar för sina exportvaror till USA om landet bedöms beväpna Iran.\u003C/h4>\u003Ch4>I en intervju med Fox News sa Trump att han hade hört rapporter om att Kina skulle leverera militära vapen till Iran, även om han uttryckte tvivel om deras sanningshalt.\u003C/h4>\u003Ch4>”Jag hör nyhetsrapporter om att Kina levererar så kallade axelmissiler, luftvärnsmissiler. Jag tvivlar på att de skulle göra det”, sa han till Fox.\u003C/h4>\u003Ch4>”Men om vi kommer på dem med det, får de en tull på 50 procent, vilket är en svindlande summa. Det är en svindlande summa.”\u003Cbr>\u003Cbr>Originalartikel: \u003Ca href=\\\"https://www.theepochtimes.com/us/trump-raises-concerns-over-chinas-role-after-seizure-of-iran-linked-vessel-6015502\\\">\u003Cstrong>https://www.theepochtimes.com/us/trump-raises-concerns-over-chinas-role-after-seizure-of-iran-linked-vessel-6015502\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h4>\"},\"slots\":{}}}]",1776948500000,"{\"uploadId\":267,\"alt\":\"\",\"filename\":\"id6015487-4iran-crisis-shipwebp\"}",1777495779968]